Zutaten

 

70 g Babyspinat
25 g Federkohl
50 g Saisonfrüchte
1 Banane, in Scheiben, gefroren
¼ Avocado
2 dl Kokos- oder Mandelmilch
1 EL Leinsamen

Zubereitung für 1 Person

 

Etwa 10 Minuten

1

Spinat und Federkohl waschen. Mit Beeren, Banane, Avocado, Kokosmilch und Leinsamen in einen Mixer geben und alles gut mixen.

2

Den Smoothie in eine Schüssel geben und garnieren.

Tipp

 

Tiefgekühlt immer auf Vorrat: Bananen schälen, in Scheiben schneiden und tiefkühlen. Avocado vierteln und tiefkühlen.

Rezept After Work Smoothie-Bowl herunterladen (PDF 208.1 kB)